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新濠棋牌游戏 :戒烟为何老是失败? 医师把原因告诉你

  加入日期:2019-10-07 17:16    点击量:5448
来自新濠棋牌游戏的报道: 2018-08-10 23:57

〔记者蔡淑媛/台中报导〕很多民众认為“戒烟要慢慢戒”减少每天抽烟支数或改抽淡烟,手法不激烈,觉得容易成功、不伤身,医师驳斥迷思,强调戒烟就是“一根都不能抽”才能断绝大脑对尼古丁的依赖,而且不会伤身,否则戒烟几乎注定失败。

中山医学大学附设医院家庭暨社区医学部主任颜启华指出,抽烟时香烟中的尼古丁会在10秒内跑到大脑,分泌多巴胺、神经激素,产生愉悦感,长期形成烟瘾,没有尼古丁就无法分泌多巴胺,一旦不抽烟就焦虑、疲惫、精神无法集中等戒断症候群,渴求吸烟。

颜启华说,许多瘾君子戒烟从每天减少吸烟支数,从一包、半包到几根要慢慢戒,或浓烟改抽淡烟,觉得会愈抽愈少,但其实不然,人体本能为补足尼古丁摄取量,反而会不知不觉得点了烟就勐抽到底,连烟屁股也不放过,英国内科杂志研究也证实,尼古丁摄取量并不会减少。

另外国健署也曾发表,烟商测试抽淡烟的尼古丁摄入量,是以机器夹住烟滤嘴,但旁流烟会从滤嘴孔隙溢散,但是人抽烟以手指完全夹住,吸入量会更多,因此吸淡烟,摄入尼古丁仍高。

颜启华说,戒烟以减少吸烟支数或改吸淡烟,尼古丁仍与大脑链接,是无法断绝尼古丁成瘾,戒烟要清除大脑对香烟的记忆性,需要8到12周,就是完全一根烟都不能抽。

颜启华说,自行戒烟者高达95%会失败,原因除了意志力不足就是方法错误,建议透过国建署的尼古丁成瘾度量表评估,除了成瘾度不高者可自行戒烟,最好寻求医师或药师帮助戒烟,健保也给付药物及行为治疗,如运动、转移注意力等,戒烟门诊中只要患者是自己想戒,超过80%会成功,如果吸烟量一天小于1包加上家人支持高,成功率几乎100%。

颜启华说,戒烟第1周的戒断症状最难熬,只要撑过2周,就成功一半,也提醒即使曾经戒烟失败,再次尝试戒烟的成功率也会增加,因此不要放弃。

医师提醒,戒烟就是1根都不能抽。(记者蔡淑媛翻摄)

吸烟对身体健康危害大。(记者蔡淑媛摄)

医师颜启华指烟商测试抽淡烟的尼古丁摄入量,是以机器夹住烟滤嘴,旁流烟会从滤嘴孔隙溢散。(记者蔡淑媛翻摄)

戒烟可透过国健署的尼古丁成瘾评估问券评分,了解如何戒烟。(记者蔡淑媛翻摄)

医师颜启华提醒戒烟能减少许多疾病产生。(记者蔡淑媛摄)